반응형 일찍자기1 일찍 자면 살도 빠진다? 일찍 잠자리 들어 체중 감량 성공담 여러분, 안녕하세요! 오늘은 흥미로운 체중 감량 이야기를 가지고 왔어요. 바로 '일찍 자는 습관'이 체중 감량에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지에 대한 사례인데요. 이걸 보고 나니, 밤늦게까지 깨어 있는 제 습관도 한번 돌아보게 되더라고요. 일찍 자는 습관을 통해 멋진 변화를 이룬 세 분의 이야기 최근 영국의 '데일리메일'에서는 저녁 8시에 취침하는 습관을 통해 체중을 감량한 세 분의 중년 여성 이야기를 소개했어요. 그 중 한 분은 사라 샤(50)라는 분으로, 세 아이의 엄마시랍니다. 사라 씨는 8개월 동안 약 19kg을 감량하셨는데, 조기 폐경 후 체중이 늘어나자 야식의 유혹을 피하기 위해 일찍 자는 습관을 들이기 시작했다고 해요. 정말 대단하지 않나요? 다른 한 분은 재택근무를 하시는 조 콜리(43.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
